FC2ブログ

僕の彼氏は外国人 GAY LOVE LIFE ゲイブログ

アメリカ人の彼氏がいる外専の日本人ゲイ男性の日記。現在遠距離恋愛中。彼との出来事、彼との性生活、カミングアウト、イケメン外国人情報、ゲイ映画の紹介、お勧めゲイサイト、外国人の彼氏の作り方、ゲイの悩み相談&質問など、盛りだくさんなブログを作っていきたいと思います。よろしくね!


スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

↓ゲイブログランキングに参加しています! たくさんの方に見ていただきたいので3つともクリックお願いします!

FC2Blog Ranking

にほんブログ村 セクマイ・嗜好ブログ 同性愛・ゲイ(ノンアダルト)へ
にほんブログ村


同性愛(ノンアダルト) ブログランキングへ

マッチョになる!

ザック・エフロン

僕は以前からジムに通っているのですが、最近またジムに通う回数を増やしてマッチョ化計画を着々と進めています。

週4、5回程度通っています。

最近のトレーニング内容は日によって異なりますが、

筋トレ 1時間?1時間半
ジョギング 30分
水泳 1時間

という感じです。

結構時間かけて頑張ってます。


やっぱりジムに行く回数を増やすと、体つきも一気に変わってきて、体が一回り大きくなったような気がします。

特に胸に筋肉がついてきて、胸板が厚くなってきたと思います。

アレックスにも他の人にも細いと言われることが多いので、いい体だねと言われるように頑張りたいと思います。

筋肉作りには筋トレだけでなく、食事も大事なので、タンパク質の多い食べ物をたくさん食べたり、運動後や寝る前にプロテインを飲んだりしています。

運動でたくさんカロリーを消費しているので、カロリーなどはあまり気にせずたくさん食べています。

体作りは地道な作業ですが、少しずつですがどんどん見た目が変わってくるので、自分の体を鏡で見るのが楽しみになってきます。ちょっとナルシスト気味になってしまいます。笑

今の目標は上のザック・エフロン(Zac Efron)のような体です。

顔は彼のようになれなくてもせめて体だけでも彼のようにかっこよくなれるように頑張ります。

ザック・エフロンは結構身長低いのかな?って思ってたのですが、調べてみると179cmもあるみたいです。意外に身長が高かったです。子役の頃と比べるとだいぶ伸びたのかもしれません。もしかしたら少し高めに公表しているという可能性もありますが。


アレックスに会えないときこそ自分磨きを頑張りたいと思います。

アレックスも肉体維持を頑張っているそうです。






↓ゲイブログランキングに参加しています! たくさんの方に見ていただきたいので3つともクリックお願いします!

FC2Blog Ranking

にほんブログ村 セクマイ・嗜好ブログ 同性愛・ゲイ(ノンアダルト)へ
にほんブログ村


同性愛(ノンアダルト) ブログランキングへ

Comments

 
マサトさんは何歳ですか?
Re: タイトルなし 
20代半ばです。

> マサトさんは何歳ですか?



« »

10 2017
SUN MON TUE WED THU FRI SAT
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -
ブロマガ

月刊ブロマガ価格:¥ 980

紹介文:彼との性生活や下ネタがメインです。

ブロマガ記事一覧

購入したコンテンツは、期限なしに閲覧いただけます。

プロフィール
訪問者数
現在の閲覧者数
交流チャット
みんなで交流しましょう!相談、質問、雑談、何でもアリです!気軽に誰でも利用してくださいね!
おすすめ
月刊アクション

↓おすすめ!英語の勉強法『スピークナチュラル』

↓売上日本一英会話教材「エブリデイイングリッシュ」

ブログ内検索
アクセスランキング

Archive RSS Login
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。