FC2ブログ

僕の彼氏は外国人 GAY LOVE LIFE ゲイブログ

アメリカ人の彼氏がいる外専の日本人ゲイ男性の日記。現在遠距離恋愛中。彼との出来事、彼との性生活、カミングアウト、イケメン外国人情報、ゲイ映画の紹介、お勧めゲイサイト、外国人の彼氏の作り方、ゲイの悩み相談&質問など、盛りだくさんなブログを作っていきたいと思います。よろしくね!


スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

↓ゲイブログランキングに参加しています! たくさんの方に見ていただきたいので3つともクリックお願いします!

FC2Blog Ranking

にほんブログ村 セクマイ・嗜好ブログ 同性愛・ゲイ(ノンアダルト)へ
にほんブログ村


同性愛(ノンアダルト) ブログランキングへ

筋トレの成果

ここ2、3週間、週3くらいで、ジムに通って筋トレとランニングを頑張っています。

さらに、プロテインを飲んだり、なるべく食事など気にしたりしています。

その成果もあってか、体がちょっとずつ変わってきたように思います。

きっと他の人から見たら違いに気づかないと思いますが、自分では体の変化を感じます。

少しずつ胸や肩や腕に筋肉がついてきて、腹回りの肉も少し減ってきたので、少し逆三角形の体になってきた気がします。ほんのわずかの変化だと思いますが。

あと、腹筋も少し縦に凹みができてきました。6つとかに割れるまではまだまだだとおもいますが、割れるまで頑張りたいと思います。

今はまだ座るとズボンにお腹の肉が乗っちゃいます。この肉どうにかしたいです。彼にもいつもこの肉をプニプ二掴まれてました。

アメリカに行ったら、絶対外食も多くなるし、高カロリーのものを食べちゃうので、どうしてもお腹に肉がつきやすくなります。



自分の体が変わってきているのがわかると、トレーニングがさらに楽しくなってきます。

次彼に会うときに、僕の体の違いに気づくか楽しみです。

マッチョな体になってくると、もっと自分に自信がつくと思います。

今の僕のトレーニングはこんな感じです。

筋肉トレーニング(ストレッチ含む)45分?60分 → ランニング 30分

これからもっと重量を増やして、ランニングの時間も増やせていけたらいいなと思います。

あと、家でもテレビを見ながらとか、ベッドの上でとか腹筋をしています。

アメリカに行けるのは来年だろうし、まだまだ時間があるので、時間をかけて肉体改造頑張りたいと思います。

みんなも自分磨き頑張りましょう!



↓毎日クリックお願いします!
ブログランキング

↓こちらもクリックお願いします!
ゲイのブログ検索サイト - ゲイログ
↓ゲイブログランキングに参加しています! たくさんの方に見ていただきたいので3つともクリックお願いします!

FC2Blog Ranking

にほんブログ村 セクマイ・嗜好ブログ 同性愛・ゲイ(ノンアダルト)へ
にほんブログ村


同性愛(ノンアダルト) ブログランキングへ

Comments

 
初コメです!
自分も筋トレしてるのですが、なかなか思うように体の変化が現れません。。ジムなど時間があわなくて…なかなか自分の思うような体になるのは難しいですよね。
実は僕にも外人の彼氏がいるのですが、彼がいうに「そのままで十分」だと。しかし、日本人の僕は当然ガタイの大きい体に惹かれます。マサトさんの彼は、賛成されていますか?タイプの好みによるとは思うのですが…。。
ブログをはじめたので、
よかったら遊びに来てくださいね^^
 
遅くなりましたが、前回の質問に丁寧に回答くださりありがとうございます。
以前何かの本で読んだんですが、理想の体型になるためには、例えば理想の人や体型をイメージしながら筋トレやストレッチをしたり、理想の人の写真を貼ったりするのも効果的だそうです。
一日も早く理想の体型になれるよう頑張ってくださいね!
管理人のみ閲覧できます 
このコメントは管理人のみ閲覧できます
はじめまして 
いつも楽しみに拝見しております

いきなりお下品な質問をしますがお気を悪くされたらごめんなさい。

まさとさんは今までで
女性とつきあったことや肉体関係を交えたことはありますか?
是非教えてください。
Re: タイトルなし 
Aさん、はじめまして。コメントどうもありがとうございます。

筋トレって少しずつしか効果がでないので、続けるのは大変ですよね。僕も、お腹の肉がなかなか取れなくて、お腹だけでも引っ込めば見れる体になるのになって思っています。僕は、少しでも効果的なトレーニングをするために、脂肪を燃焼しやすくする清涼飲料水や、プロテインを飲んだりしています。このままの体では、自分で納得がいかないので、納得がいくまで頑張ろうと思っています。

Aさんにも外国人の彼氏がいるんですね。僕の彼も、そのままでもずっと愛してくれるとは思いますが、もっと鍛えたほうがいいと彼は時々言ったりするので、もう少しいい体になったほうがもっと好きになってくれると思います。お腹の肉はどう考えても無駄な肉だと思うので、それだけでもすっきりさせたいと思っています。

ブログ訪問させていただきますね!これからもどうぞよろしくお願い致します!


> 初コメです!
> 自分も筋トレしてるのですが、なかなか思うように体の変化が現れません。。ジムなど時間があわなくて…なかなか自分の思うような体になるのは難しいですよね。
> 実は僕にも外人の彼氏がいるのですが、彼がいうに「そのままで十分」だと。しかし、日本人の僕は当然ガタイの大きい体に惹かれます。マサトさんの彼は、賛成されていますか?タイプの好みによるとは思うのですが…。。
> ブログをはじめたので、
> よかったら遊びに来てくださいね^^
Re: タイトルなし 
そうですね。理想の体をイメージしていないといけないなと思います。僕も以前にブログに載せたアジア人のような体を目指しています。時々その写真を見て、彼のような体になるまで頑張るぞと思っています。そうすると、また運動しようとか、不健康な食べ物をなるべく食べないようにしようと思えます。まだまだ写真の彼のような体になるまでは時間がかかりそうですが、こつこつ頑張りたいと思います!どうもありがとうございます!

> 遅くなりましたが、前回の質問に丁寧に回答くださりありがとうございます。
> 以前何かの本で読んだんですが、理想の体型になるためには、例えば理想の人や体型をイメージしながら筋トレやストレッチをしたり、理想の人の写真を貼ったりするのも効果的だそうです。
> 一日も早く理想の体型になれるよう頑張ってくださいね!



« »

06 2017
SUN MON TUE WED THU FRI SAT
- - - - 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 -
ブロマガ

月刊ブロマガ価格:¥ 980

紹介文:彼との性生活や下ネタがメインです。

ブロマガ記事一覧

購入したコンテンツは、期限なしに閲覧いただけます。

プロフィール
訪問者数
現在の閲覧者数
交流チャット
みんなで交流しましょう!相談、質問、雑談、何でもアリです!気軽に誰でも利用してくださいね!
おすすめ
月刊アクション

↓おすすめ!英語の勉強法『スピークナチュラル』

↓売上日本一英会話教材「エブリデイイングリッシュ」

ブログ内検索
アクセスランキング

Archive RSS Login
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。